夏場と頭痛
上記の記事で、頭痛とマスクの関係性を概説した。およそイメージどおりだとは思う。マスクを長時間装着していると、頭痛持ちの方の頭痛を悪化させる可能性がある。
この記事ではマスクに限定した話ではなく、夏場と頭痛の関連性を、軽く概説したい。こちらについてもイメージどおりだとは思うが、やはり酷暑の環境は頭痛の悪化を加速させる。
「頭痛持ち」の頭痛のメカニズムを復習
以下、上記の記事からの引用である。頭に叩き込んでほしい。病態を考えるうえでの基本ロジックである。病態から考えると、知識が統合されて、自分の血となり肉となる。
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一般に、頭痛持ちの人の頭痛の原因は、膨らんだ血管が神経を圧迫するためとされている。血流が増えて血管が大きくなり、その結果として痛みを伝える神経を刺激してしまうそうだ。はっきりと原因として断定されているわけではないが、その可能性が高いとされる。
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頭痛持ちの頭痛（慢性頭痛）とは、片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛である。体質的な要素が大きいとされる。ただし、いずれも未だに謎が多いため、分かっている範囲の話になる。
体調に異変があれば、我慢せずに医療機関を受診いただくのが良いだろう。ここでは、あくまで「夏場と頭痛」の関連を、記録するまでである。
①脱水状態
夏場は脱水状態になりやすい。外が暑いため、汗も多くなる。知らないうちに脱水に至っていることもある。
全身が脱水になると、脳への血流も少なくなる。本来ならば、熱をおびた頭部や脳に血流が行き渡ることで、放熱（熱を下げる仕組み）が働くはず。
ところが脱水してしまうと、放熱が上手くいかない。結果として、頭部や頭蓋内の温度が上がってしまい、血管壁も少しだが膨張する。この膨張した血管が神経を圧迫して頭痛を誘発するというわけだ。
②日光
こちらは分かりやすい。とくに「片頭痛」持ちの方にあてはまるメカニズムだ。頭痛を誘発するセンサーと、日光を感受するセンサーが、脳の中で近い部位にある。
強力な日光を浴びた場合、脳としては頭痛センサーもスイッチ・オンしてしまう。結果として頭痛が酷くなる。
心当たりはある。僕も日差しが強すぎる日には、頭痛が酷くなりがちだった。夏場で頭痛が酷い日を思い返すと、たいていは快晴の日だった。一般に「片頭痛」持ちの人は、センサーの感受性が高い。こういったところからも、納得できた。
③気圧変化
夏場は、突然夕立が降ったり、台風が発生したり。天気がいろいろと変わりやすい時期でもある。
この急激な気圧変化も、敏感な人にとってはダメージとなる。気圧変化のおかげで、組織がむくんでしまい、結果として色々な不調を誘発する。「気象病」と総称したりもする。この中にも頭痛が含まれている。
以下の記事に詳しい。
④室内と屋外の温度差
これについては、温暖化の影響も大きいとは思う。
気温が高くなると、必然的に室内ではクーラーを強くかけがちだ。最高気温が４０℃近い日だったとして、室内は２７℃に設定しているとする。１０℃以上の差があるわけだ。・・・これだけの差があれば、体調に変化があっても、オカシクないだろう。
屋外と屋内を行ったり来たりすれば、自律神経にも影響が出てしまう。血管の大きさの調整をしてくれる自律神経を、そんなにイジメたら、どうあっても悪影響だ。脳の血管も膨張したり拡張したりして、頭痛を誘発しやすくなる。
では対策とは・・・
それぞれの項に対応させている。
①ミネラルを含んだ水分をとる。
②サングラスや帽子を検討する。日光を避けて歩く（限界はあるだろうし、照り返しには無効だ）。
③良く休む。
④あまりに気温が高い日は、やたら外にでない。クーラーは大事だが、程度を守る。
ぶっちゃけ、これといった対策に乏しい。外部環境の問題なので、コントロールには限界がある。根性論みたくなるが、乗り切るしかない。
語郎
