ゴールデンウィークの過ごし方
ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか。例年と比べれば外出は気軽にできませんけれども、家でゆっくりできる時間を堪能するのも悪くないですね。
以下、完全なる日記の記事です。恐ろしいほど有益な情報が皆無なので、期待せずに見てくださいな。
８：００～１０：００ 起床
平日は７：００に起床しています。その反動からなのか、GW中はガッツリ寝坊していました。さすがに１０：００を過ぎると自動的に体が起きます。「寝ることに疲れる」ってな感じでしょうか。
１０：００～１１：３０ PCでネットサーフィン
まだ眠いです。飲み物を飲みながら、ネットでYouTubeを見たり、ダラダラ過ごします。前日にできなかったことを探して、時間つぶしをします。
１１：４５ 朝食＆昼食
買い出しに行き、弁当を購入します。朝起きるのが遅いので、朝食と昼食が合体しています。
１３：００～１５：００ 昼寝
昼食を食べて血糖値が上がります。眠気が襲ってくるので、無理に抗わずに寝ます。前日分の眠気を補っている、というわけではありません。単純に食後のシエスタです。
１５：００～１８：００ 勉強・仕事
昼寝に疲れて、本格的に活動開始です。勉強したり、仕事のことをやったり。あとはブログや動画のネタを探したり。
１９：００ 風呂と夕食
外で弁当を買ってきます。いきなり食べず、まずは風呂に入ります。外出でついた汚れがあると嫌だからです。
２０：００～２４：００ ブログ・動画・仕事
活動時間です。風呂に入って目が覚めますので、集中できます。眠いときには、小一時間くらい寝ます。
２５：００ 就寝
Zｚｚｚｚｚ
全体を通じて寝すぎな気もしますが、こんな風にダラダラ過ごしてしまいました。 昼寝の時間が長すぎると、将来の認知症発症リスクが上がるようですので、３０分程度に抑えるとよいでしょう。
休み明けに困りそうですが、頑張ります。
今週のお題「おうち時間2021」
語郎
