今週のお題「習慣にしたいこと・していること」
月４冊、読書することをノルマにしています。
ちょうど１週間に１冊程度を目安とし、
昨年秋ころから実行できております。
あとは週に１回の散歩。
これはノルマというよりは趣味です。
味気のない趣味で、すみません。
それはそうと・・・。
習慣にしたいことを「実践」しやすくなる手法がわかりました。
ずばり「予定表に直接、タスク・習慣を入れこむ」こと。
かなり効きます。
いつ実行できそうなのか他の予定との兼ね合いも考慮して、
予定表に入れます。
ToDoリストに入れたことは忘れがち。
予定表に直接ToDoの内容を入れると良いですよ。
僕でいうと締め切りのレポート作成・記事のこととか、
なるべく予定表に入れるようにしています。
今日の予定に何か入っていれば、
それは「過去の自分が意図的に入れている」はずなので、
スルーするハードルがかなり上がり、結果的に実行しやすくなります。
これは即効性がある。
おススメです。
まさにこのブログのタイトルのとおり、
ライフハックですね（原点回帰）。
語郎
