ダイエットを決意 減量作戦 ① 食事量削減 ② 身体活動量の増加 生活の盲点 やり方 「階段限定」のいいこと ① 痩せる ② 足腰の強化 ③ 万病の予防 結論 ダイエットを決意 ここ数年で体重が１０ｋｇほど増えてしまいました。体重増加の原因はよく分かりませんが…